Однодневная диета после пышного застолья, пригодится даже в тех случаях, когда внимательно следишь, за тем, что ешь. Достаточно попробовать 12 блюд, а к ним ещё десерт, фрукты и алкоголь и проблема готовая. Новогодние праздники - это большая нагрузка на пищеварительную систему. В результате страдаешь от расстройства и болей в желудке.Однодневная диета необходима для смягчения последствий праздничного переедания. В течении всего дня пей много минеральной воды, она помогает выводить токсины из организма (например, после приема алкоголя). Кроме того, улучшает пищеварение и обеспечивает организм натрием и магнием (особенно важно, после приема спиртного, которое вымывает эти микроэлементы). В течении дня пей настой из мяты, которая мягко и благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Нужно выпить 2 – 3 чашки. Чем больше жидкости, тем лучше.
- На завтрак приготовь пшённую кашу с небольшим количеством сливочного или подсолнечного масла. Она обладает эффектом детоксикации, выводит токсины, которые отравляют наш организм, и неприятные симптомы будут быстрее устранены. Можно в неё добавить банан, (в особенности, если болит голова) так как банан обладает отличным витаминно-минеральным составом.
- На обед съешь красный борщ, без гущи, но с чесноком, так как из-за большего чем обычно количества съеденного мяса, соусов, сладостей, и выпитого алкоголя чаще всего нарушается кислотно-щелочной баланс в организме. Свекла его восстанавливает, а чеснок дополнительно снижает уровень холестерина в крови.
- К борщу добавь вареный картофель с розмарином, он стимулирует печень, и ускоряет пищеварение, а картофель снимает раздражение слизистой оболочки желудка, нормализует, как и свекла кислотно-щелочной баланс.
- Наилучший вариант на ужин – вареные яйца, они легко усваиваются и помогают очистить печень, обладают большим количеством полезных веществ.
На следующий день встанешь как новая!
