BCAA это аминокислотный комплекс состоящий из трех компонентов: валина, изолейцина и лейцина. В природе данный комплекс встречается в составе рыбы, мяса, яиц, молока и прочих богатых белком продуктах. В спорте ВСАА используется как богатый источник энергии необходимой для подпитки истощенных нагрузкой мышц. Согласно научным исследованиям BCAA употребленный во время и после тренировки в значительной степени снижает риск разрушения мышечного волокна, то есть комплекс является отличным средством восстановления.

Каждый атлет, желающий увеличить свои показатели в силе, массе или в выносливости, непременно может принимать для этих целей специальные добавки, одной из которых является креатин моногидрат. Это соединение представляет собой молекулу креатина, к которой присоединена молекула воды. Такое соседство является эффективным тандемом позволяющим организму в максимально короткие сроки усвоить полученную смесь и предельно быстро транспортировать ее в мышечные ткани.