Диета на кашах

Rate this item
(0 votes)

Нынешний 2014 год внес свой вклад в популярность диет и среди них стала популярна диета на кашах или другими словами диета 6 каш. На сегодняшний день диета на кашах является лучшей в номинации диета года. И наверное очень многие слышали о быстрой диете, которая основывалась на употреблении 6 каш? А если вы еще не в курсе, то специально для вас мы подготовили подробное описание диеты.

 

Диета на кашах отличается от других быстротой и простотой. Благодаря ей можно похудеть за 5 дней на 10 килограмм. Диета на кашах самая легкая и доступная. Достаточно лишь любить каши и уметь их готовить в течении недели. Конечно быстрая потеря веса (от одного килограмма в день) стоит определенного терпения.


Худеем на кашах
Вас наверняка сейчас созрел вопрос, какие же каши входят в разряд диетических? Не будем вас мучить и раскроем все карты прямо сейчас, поскольку с них вы будете начинать каждый день в период диеты. Диета на кашах состоит из шести монодиет, в которой каждая каша играет свою важную роль в снижении избыточного веса благодаря своим диетическим свойствам. Но, обо всем по порядку.


Овсяная каша
Многие конечно не испытали должного удивления, поскольку эта каша активно рекомендуется диетологами в борьбе с лишним весом. Ее диетические свойства настолько сильны, что именно за счет овсяной каши худеть можно быстро и легко.
Процесс похудения импонирует золотой состав овсянки из которого делается каша. Польза овсянки подтверждается наличием ряда витаминов и минералов, которые по убеждению медиков ускоряют метаболические и обменные процессы. А натуральный антиоксидант - биотин обладает комплексом свойств для эффективного похудения.
Но, и это еще далеко не вся натуральная польза от овсяной каши. Кроме этого овсянка богата доброкачественной клетчаткой, которая используется в качестве основного средства для похудения. При этом волокна клетчатки, которые входят в состав каши полезнее волокон фруктов и овощей вместе взятых. Они коренным образом отличаются составом, что позволяет ей выводить из организма соли металлов, радионуклидов, которые наносят вред организму.
Также полезной чертой овсяной каши является тот факт, что она очень мягкая пища для желудка, и следовательно помогает им в работе. Именно поэтому диета на кашах самая щадящая для организма.


Гречневая каша
Эта каша является сто процентным сжигателем жира. А гречневая диета настолько популярна, что ею пользуются звезды и олигархи России. К примеру, певица Лариса Долина и Лолита пользуются только гречневой диетой и весьма довольны результатом.
Гречневая каша - это клад, состоящий из витаминовом, минералов и ценных микроэлементов с повышенными результатом похудения и его закрепления. Гречка попала в список не калорийных каш не с проста. Объясняется это тем, что калорийность гречки в разы ниже овсяной каши.


Рисовая каша
Эта каша является уникальной, поскольку ее создала сама матушка природа. Именно она наделила рис диетическими качествами со свободными энергетическими свойствами. Под термином свободная энергия диетологи подразумевают энергетическую ценность пищи, а переработка их организмом не вызывает образования и отложения жировых отложений.


Чечевичная каша
Она по своим свойствам ни чуть не уступает пшенице. Это древний продукт, который полностью готов перерабатываться нашим организмом на генетическом уровне. Кроме этого на основе чечевичной каши составлена ни одна диета. Объясняется это тем, что похудение на чечевице заключается в ее высококачественном белке. Такой белок обладает особой молекулярной структурой и ни в чем не уступает мясным белкам, а даже выигрывает.
Кроме этого чечевица является экологически чистым продуктом и здесь нет разницы в каком региона ее выращивали. Поскольку строение данного бобового растения не накапливает токсичные вещества (радионуклиды).
Чечевица богата фосфором и железом. Кроме этого чечевичные зерна содержат много витаминов, минералов.


Манная каша
Эта каша с детства знакома наверное всем людям. Интересно и то, что манная диета является самой популярной среди жителей Голливуда. Худеть на манке стала модной традицией, поскольку она оправдывает ожидания худеющих.
За 2-3 дня на манке можно скинуть до 5 килограмм. Что само по себя является отличным результатом. Такой выбор оправдан тем, что манка полностью расслабляет стенки желудка, легко утоляет голод, быстро усваивается без нагрузок на пищеварительную систему.
Манная каша - чисто диетический продукт, которые эффективно способствует похудению. Один день на такой каше способен улучшить работу желудка в разы.


Пшенная каша
В древние времена пшенная каша являлась богатырской пищей. Считалось, что она дает силу, закаляет здоровье и помогает долго жить. С научной точки зрения эти факты давно доказаны.
В пшене скрывается золотой список микроэлементов, минералов, витаминов. Пшенная каша является идеальной пищей на разгрузочные дни, поскольку обладает диетическими свойствами и быстро усваивается организмом.
Кроме этого пшенка отличается содержанием в своем составе пшеничным сахаром, который способствует ращиплению подкожного жира. А содержащий в ней крахмал отличается уникальным строением, и не накапливается в виде жидкости в клетках человека, а полностью абсорбируются с токсичными веществами и выходит из организма естественным путем.


Меню диеты на кашах


День 1. Овсяная каша
За день съедается 4 тарелки каши, сваренной на молоке. Кашу можно слегка подсолить. Пить в первый день можно не сладкий зеленый чай.
День 2. Гречневая каша
За день съедается 3 тарелки этой каши, сваренной на несоленой воде. В течении дня пьются не обезжиренные кисломолочные напитки.
День 3. Рисовая каша
За день скушать 3 тарелки соленой рисовой каши. Пить в течении дня несладкий черный чай.
День 4. Чечевичная каша
За день скушать 3 тарелки этой каши. Пить можно лишь воду.
День 5. Манная каша
За день съедается 3 тарелки манки и пьется зеленый чай.
День 6. Пшенная каша
За день съедается 3 тарелки пшенки и запивается кисломолочными продуктами.


За 6 дней такой диеты можно похудеть на 10 килограмм.

Read 155803 times Last modified on Friday, 20 June 2014 08:02
Login to post comments