К упражнениям этой группы относятся различные наклоны, подтягивания, скручивания туловища, поднятие прямых и согнутых ног и другое. Их выполняют из исходных положений стоя, сидя , лёжа и вися. Упражнения для мышц живота, конечно же входят в утреннюю гигиеническую гимнастику, в разминку, в специальную тренировку. Особое внимание следует обращать на правильное дыхание. При выполнении упражнений этой группы, вдох обычно делают в исходном положении, при прогибании туловища, разведении рук в стороны, выдох-при наклоне вперёд, в сторону, сведение рук и другое. Дышать можно и произвольно. Самое главное-не задерживать дыхание, поскольку к мышцам будет поступать меньше кислорода и они скорее устанут.

После выполнения упражнений для мышц живота обязательно включают несколько дыхательных упражнений или упражнений на расслабление.
Упражнения для мышц живота включают в самостоятельные занятия с отягощениями. Их выполняют между подходами к штанге(гирям) или чередуют с упражнениями с эспандером, гантелями. Этими упражнениями можно завершать тренировочное занятие(основную часть), их следует включить в комплексы произвольной гимнастики и физкультминутки.

В одно занятие включают по 5-6 упражнений, которые выполняют по 10-30 раз каждое или в течении 10-30 секунд с интервалом отдыха 2-3 минуты. Темп выполнения может быть медленный, средний и быстрый. Он зависит от возраста,состояния здоровья,тренированности занимающегося, а также от поставленной перед ним задачи. Людям старше сорока лет упражнения для мышц живота советуется выполнять в облегченном режиме(меньше дозировка, облегченные исходные положения).
Спортсмены и лица, имеющие достаточную физическую подготовку, могут совмещать упражнения для мышц живота с лёгкими отягощениями (эспандер, резина, гантели массой 2-5 килограмм).